سعرات الثبات وزيادة وزني !

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏23 نوفمبر 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم
    موضوع اخافه كثيررر وهو
    سعراتي ١٨٨٩ سعره
    انا حاليا ع سعرات تنشيف وعجز ٧٨٠ سعر

    وامس بس زودت ٥٠٠ سعره اكل غير صحي بحكم ان لي ١٠ كان اكلي مضبوط ومحترم
    المهم
    ١١٠٠+٥٠٠=١٦٠٠
    طيب قست وزني اليوم تفاجئت انه زايد حتى لو سوايل ! ليش يزيد رغم اني حتى ماتعديت سعرات الثبات

    سؤال اخر /

    اي معادله دقيقه تختارونها انتم من حساب الاحتياج؟
    وماذا يقصد بمستوى النشاط !
    هل هو الكارديو او تمرين الحديد !
    لاني بنيت سعراتي ع تمرين الحديد فقط بحكم اني ماسوي كارديو الا ع حسب المزاج
    وشكرا لكم
     
  2. Amir Abdallah

    Amir Abdallah Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    127
    الإعجابات المتلقاة:
    44
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    لا شي
    الإقامة:
    سوهاج
    انت جاوبتي اول سؤال الزيادة كانت سوايل مش دهون
    جربي توزني بعد الوجبة المفتوحة بثلاث أيام الجسم هيكون بدون ماء أن شاء الله
    كاتش ماكردل
    و يقصد بمستوي النشاط الكارديو والتمرين والعمل ايضا
    لكن علي الموقع لا يوجد حساب نشاط للكارديو بإمكانك حساب الكارديو وإضافة السعرات المحروقة الي السعرات التي ظهرت علي الموقع
    والله اعلم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات الثبات وزيادة
  1. M MOUSTAFA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    408
  2. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    752
  3. Msha3r Ensan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    856
  4. Salah 1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    702
  5. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,246
  6. Adawy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,145
  7. kurdish
    الردود:
    21
    المشاهدات:
    1,949
  8. rayan
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    4,308
  9. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    866
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,798

مشاركة هذه الصفحة