سعرات الحرارية للحامل

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة marwa gamal, بتاريخ ‏9 يناير 2019.

  1. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم كابتن محمد
    كنت من قبل اخد سعرات ١٢٠٠:١٤٠٠
    وبعد الحمل كم سعر أخذ؟
    وهل من الممكن الاستمرار في برنامج التخسيس اثناء الحمل ؟
     
  2. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    أختي الكريمة من الخطر على الجنين القيام بأي دايت للتنحيف أثناء الحمل.

    كيف تتصورين أن يصغر جسمك وينمو جسم جنينك بشكل جيد؟

    لا بد من زيادة السعرات لكي ينمو الجنين وبعد الولادة بالسلامة إن شاء الله تعالى تعودين للتنحيف.

    والله تعالى أعلم.

    حماك الله أنتي والجنين من كل مكروه.
     
  3. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    شكرًا جدا ع نصيحتك
    طيب تقترح عليه أني اخد سعرات الثبات مع تزويد ٣٠٠ سعر عليها علي حسب ما قرات ؟
     
  4. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    نعم سعرات الثبات + 300 سعر حراري.
    وربما بعد الشهر الرابع يفضل الزيادة أكثر.

    إن كنتي تتناولين مالتي فيتامين فيفضل أن تتناولي نوعا مخصصا للحوامل فاحتياجات الحامل لبعض الفيتامينات والمعادن تكون أكبر.

    ويمكنك الاطلاع هنا على متطلبات الجسم من المعادن والفيتامينات.

    https://www.consumerlab.com/RDAs/

    والله تعالى أعلم.

    حماك الله أنتي والجنين من كل مكروه.
     
    آخر تعديل: ‏11 يناير 2019
    marwa gamal و jallell معجبون بهذا.
  5. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    شكرًا جدا
    بارك الله فيك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات الحرارية للحامل
  1. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    561
  2. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,283
  3. Msha3r Ensan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,573
  4. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,009
  5. أم عبد المؤمن الجزائرية
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    931
  6. Salim003
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    7,159
  7. ikourd
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,307
  8. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,225
  9. basem gaber
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    967
  10. Kmal reda
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    878

مشاركة هذه الصفحة