سعرات تنشيف وبروتين اعلى

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏9 نوفمبر 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ايش اللي بيحصل لو تناولت سعرات تنشيف والبروتين فيها ٦٠%

    هل راح تزيد الكتله العضليه بما ان التنشيف مركز ع البروتين اكثر شي ؟
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    لا الزائد يطرح مع البول حسب علمي لكن في التنشيف قد يستخدم البروتين كطاقة اذا لااعرف هل هو مفيد ام لا:confused:
     
  3. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    الزائد لا يطرح مع البول ولكن يتحول إلى جلوكوز أو دهون.
    عموما نعم من الممكن اكتساب كتلة عضلية أثناء التنشيف خاصة للمبتدئ ولكن بالطبع لن تكون مثل نفس الكتلة التي يكتسبها أثناء التضخيم.
    لا فائدة من الزيادة فوق نسبة 2.5 غرام بروتين لكل كيلوغرام من الكتلة اللادهنية للجسم أثناء التنشيف.
    الزيادة لن تضر ولكن لن تفيد.
    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة الجهنى
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هذا موجود بالمنهج الدراسي في بلدنا وخطا:eek:
     
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    ليس البروتين الزائد ما يتحول إلى بول.
    ولكن أثناء تخرب الأحماض الأمينية (لبنة بناء البروتين) تمهيدا لتحولها لاحقا إلى جلوجوز أو أحماض دهنية يتم نزع الزمرة الأمينية منها مما ينتج النشادر والذي يتحول لاحقا لمادة اليوريا (البولة) والتي تطرح في البول ولذلك فإن طرح اليوريا يزيد مع زيادة تناول البروتين.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M.M
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات تنشيف وبروتين
  1. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,384
  2. mohammed11
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    996
  3. hesham awaad
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,908
  4. Ahmed Belal
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    541
  5. Riham.a
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,333
  6. adol kazmy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    451
  7. AHMEDBELAL
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,585
  8. Ghayth Ncib
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    930
  9. mohamed adam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,047
  10. M MOUSTAFA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    407

مشاركة هذه الصفحة