شد الترهلات بعد التخسيس

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة aboyaser, بتاريخ ‏7 مايو 2017.

  1. aboyaser

    aboyaser New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مايو 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم أستاذ محمد
    جزاك الله خيراً على كل ما تفيد به
    وأعلمك أنك مصدر ثقة هام بالنسبة لي
    قمت بحمية ورياضة حديد وخسرت من وزني 40 كيلو غرام تقريبا في أقل من عام
    ومازلت أمارس رياضة الحديد
    التحدي الكبير الأن هو شد الترهلات المزعجة
    بما تنصحني ؟
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    على حسب نوع الترهلات, الإستمرار في الحديد يشد جسمك,مع التغذية السليمة, ولكن هناك حالات من الترهل لايمكن التغلب عليها الا بالعمليات.
     
    Ghayth Ncib و محمد قاعود معجبون بهذا.
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعتقد الترهلات مقصود بها تراكمات دهنية متبقية. الحل هو أن تستمر في خسارة الدهون حتى نسبة دهون 10% .
     
    أعجب بهذه المشاركة Ghayth Ncib
  4. aboyaser

    aboyaser New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مايو 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    هل العمل على تكبير الكتلة العضلية يساعد على شد الترهلات أم التركيز فقط على خسارة الدهون و الهوائي ؟؟
     
  5. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    أجل, أفضل شيئ تفعله لشد جلدك أكثر هو زيادتك لكتلتك العضلية بعد القضاء على الدهون, ستلاحظ ذلك بعد إنتهائك من التنشيف و بدايتك في التضخيم
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  6. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    سؤال : هل عند خسارة الدهون يبقى الجلد مترهل ؟
    أم ان الجسم يبدا يتخلص منه تدريجيا حتى يصير مشدود مع الجسم ؟
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الجلد مطاطي و سوف ينكمش تدريجا . فقط لو حافظت على نسبة دهونك منخفضة و لم يزداد وزن مرة أخرى..
     
  8. alexatmedia

    alexatmedia New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2024
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - شد الترهلات بعد
  1. albraafahmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,021
  2. سعيدنس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    378
  3. Mo'Ath
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,075
  4. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    667
  5. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    602
  6. Mmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    813
  7. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    868
  8. Sorrow99
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    816
  9. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,185
  10. محمد خليل
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,274

مشاركة هذه الصفحة