شد ترهلات الجسم وزيادة سرعة الايض بعد ريجيم قاسي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Sorrow99, بتاريخ ‏30 يونيو 2020.

  1. Sorrow99

    Sorrow99 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 يونيو 2020
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم أنا بنت طولي ١٦٥ سم ووزنه ٦٢ كغ قبل الدايت بسبب تهوري سويت رجيم قاسي جدا خسرت عليه ٢٠ كغ ف٣شهور و بس و تدهورت صحتي لكن الحمد لله وزني حاليا رجع ل٥٨ كغ أنا نادمة كتير و عايزة أعرف إزاي أشد ترهلات جسمي من جديد و أزيد سرعة الايض لدي و كم أحتاج سعرات حرارية لهذا الغرض عذرا الإطالة و مشكورين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أولاً أنت تحتاجي لبناء كتلتك العضلية بتمارين الحديد لتعويض الخسارة العضلية الكبيرة التي حدثت، و هذا سوف يعيد معدل الأيض للسابق ثم أفضل كمان. شد الجلد يكون عن طريق تناول مكمل كولاجين I-III و تمارين الحديد تساعد أيضاً على شد الجلد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - شد ترهلات الجسم
  1. albraafahmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,010
  2. franko
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,275
  3. aboyaser
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,219
  4. سعيدنس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    371
  5. Mo'Ath
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,050
  6. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    657
  7. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    592
  8. Mmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    798
  9. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    857
  10. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,171

مشاركة هذه الصفحة