صداع الرأس أثناء تمارين الحديد

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة محمد علي, بتاريخ ‏6 نوفمبر 2016.

الوسوم:
  1. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    السلام عليكم
    تركت تمارين رفع الاوزان لفترة تتعدى16 يوم لأنها تأخذ وقت مني ولا يبقى وقت للدراسة . ورجعت اتمرن فوجدت نفسي اصيب بصداع قوي يمنع اكمال التمرين . كيف اتخلص من هذا الصداع وكيف تكون الوقاية منه . مع العلم اني احمي ب5 دقائق قفز و هرولة دائما .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    من خبرتي , فأن أشهر سبب هو الام الرقبة و أصابتها . فبسبب جلوسك على الكمبيوتر أو على الموبايل أو الأستذكار بشكل خاطئ , يتم الضغط على وريد دموي , مما يقلل من تدفق الدم للمخ و يحدث صداع

    [​IMG]

    يفضل زيارة طبيب علاج طبيعي أو Chiropractor . أو يمكنك البحث على فيديوهات أطالة للرقبة و تعلم الجلوس بشكل صحيح (أرفع اللابتوب إلى مستوى عينك) .
     
    Frexx و login معجبون بهذا.
  3. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    حعمل زي ما بتقول . متشكر جدا على ردك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - صداع الرأس أثناء
  1. Muntadher Al-Baghdadi
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,055
  2. Hanan orkida
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    667
  3. beeebee72
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    904
  4. <(Ahmed)>
    الردود:
    26
    المشاهدات:
    10,729
  5. نور الدين
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    967
  6. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,310
  7. <(Ahmed)>
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    5,020
  8. mohamedftw023
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,563

مشاركة هذه الصفحة