صوره عن تقرير (inbody) ونحتاج خبراتكم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mv5.3, بتاريخ ‏28 مايو 2018.

الوسوم:
  1. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    اتمنى من كل قلبي تدلوني على الطريق الصحيح
    لاني متردد وخطواتي مليانه تفكير

    [​IMG]



    ايش اعمل ؟!
    فين هو النقص ؟
    وكم اخلي سعراتي الحرارية
    اساله كثير اتمنى تجاوبني وارتاح من كثر التفكير
     
  2. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    وضعك جميل جدا فانت ضعيف حسب التقرير ولديك بحدود 6 كيلوات نقص ونسبة دهونك جيدة جدا فبامكانك تعوضهم ببناء العضلةوبعد سنة تدخل مباشرة بطولة
     
  3. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    نسبة دهونك 18 % وهى نسبة غير مفضلة للتضخيم وكتلتك العضلية ضعيفة على اى حال نتائج الإنبودى فى العضلات والمياه غير دقيقة اوى الأمر يرجعلك اذا كانت هناك دهون مزعجة لديك البطن وغيرها يمكنك عمل دايت لكن لاتخفض كثيرا من السعرات اخصم 500 سعر حرارى وتناول البروتين الكافى لك وابدأ فورا فى تمارين الحديد وتدرج فى الأوزان وشدة التمارين اذا كانت لا تزعجك الدهون يمكنك البدء فى التضخيم لكن لا سبيل لحرق الدهون بدون خفض السعرات
     
    آخر تعديل: ‏28 مايو 2018
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تحتاج لخفض دهونك من 18% حتى 10% بالدايت ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - صوره عن تقرير
  1. yasseen
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    3,649
  2. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    70
  3. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    130
  4. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    190
  5. Moh0
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    231
  6. Majde
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    341
  7. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    350
  8. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    476
  9. bassam saeed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    636
  10. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    562

مشاركة هذه الصفحة