صوري قبل وبعد خسارة 19 كيلو دهون

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة Alibtao, بتاريخ ‏1 يوليو 2017.

  1. Alibtao

    Alibtao New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 فبراير 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أولاً: اقدم جزيل الشكر للأستاذ محمد قاعود على كل شئ
    وأشكر جميع أعضاء المنتدى على طرحهم مواضيع وأسئلة مهمه افادتني كتير.
    ثانيا: كنت ماشي على نظام غذائي عالي البروتين في حدود 1800-2000 مع تمارين حديد استمريت 4 شهور ثم انقطعت عن التمارين لمدة 55 يوم بالظبط.
    الصور اللي بالمرفقات قبل وبعد وحاولت وانا بتصور اخر تصور تكون قريبه لنفس الصور القديمة
    اتمنى تنصحوني اعمل ايه المرحلة اللي جاية أو اركز على ايه في تمارين الحديد عشان يتحسن شكل جسمي ويروح الترهل الكبير اللي في منطقة الصدر والأجناب
    After-Before.jpg
     
    أعجب بهذه المشاركة aaaet
  2. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    النصيحة العامة بان تستمر في زيادة الكتلة العضلية
     
    أعجب بهذه المشاركة Alibtao
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نتيجة ممتازة يا علي . أستمر في خسارة الدهون و تمارين الحديد , و هذا الترهل سوف يذهب في النهاية . لا تقلق..
     
    أعجب بهذه المشاركة Alibtao
  4. aaaet

    aaaet Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يونيو 2017
    المشاركات:
    32
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ربنا يوفقك استمر لان الترهلات محتاجه الاستمرار فى تمارين الحديد
     
    أعجب بهذه المشاركة Alibtao
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - صوري قبل وبعد
  1. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,120
  2. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    445
  3. تامر مشعل
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    247
  4. M.M
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,043
  5. ليل مظلم
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    706
  6. Emad Mohamed Bahgat
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    603
  7. محمد صبرى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    754
  8. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    971
  9. محمد مكا
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    603
  10. Skater Boy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    551

مشاركة هذه الصفحة