ضعف الساق اليسرى مقارنة باليمنى

السلام عليكم .. عندي عدم تجانس شديد بين عضلات الفخذ اليمين واليسار ( العضلة الملونة بالصورة فقط)
بتمرن من سنتين تقريبا والعضلة اليسار بقيت كما هي ولم تكبر !!
وأيضا عندي مشكلة في تمرين السكوات فأنا من صغري لا أستطيع القرفصاء إلا في حال إرتفاع كعبي القدم عن الأرض لكن رغم ذلك ألعب بتكنيك جيد حيث أقوم بوضع سماكة تحت قدمي للموازنة
فهل تظنون أن السكوات ( بهذا الشكل ) قد يؤثر على عضلة الفخذ اليسار ؟
وما سبب الخلل في آلية القرفصاء عندي وما العلاج ؟
وشكرا كثيرا

 

بخصوص ارتفاع كعبك عن الارض في تمرين السكوات انا كان عندي نفس المشكلة ولا استطيع التمرن دون سماكه نهائيا .

وبالصدفه اضطريت ان انقطع عن النادي فأصبحت كبديل كل يوم امرن ١٠٠ سكوات بدون وزن ( طبعا زيادة العدات بشكل تدريجي و راحة ٣ مرات تقريبا بين التكرارات )

عندما عدت للنادي بعدها بأسبوع تقؤيبا وجدت نفسي أؤدي تمرين السكوات بالاوزان بسهولة دون ارتفاع الكعب عن الارض

قد يفيدك هذا الموضوع

 

كنت اعاني من ضعف الجهة اليسرى في تمرين ضغط الكتف بالدمبل

و بعد فترة من التمرين و الصبر صارو بنفس القوة تماما !!

 

شكرا على الإفادة الله يعطيكم العافية