طريقة بناء الكتلة العضلية بدون اوزان

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏3 يوليو 2018.

الوسوم:
  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم...انا حاليا في فترة تنشيف و مش عاوز اضخم اساسا وبابعب باوزان متوسطة الشدة ووصلت لاوزان مبزودش عنها عشان انا مش عاوز اوصل لاكتر من كده وشاهدت هذا الفيديو



    و اللي بيقول فيه انه اتغير شكله بالطريقة ديه من خلال لعبه بوزن جسمه بس و من غير ماينزل اي جيم!!
    هل ممكن فعلا الواحد يوصل للجسم ده بوزن الجسم فقط؟؟
    وكمان عشان انا لو اضطريت اني مانزلش جيم لفترة هل تمارين وزن الجسم فعلا هاتلحق عضلاتي قبل ماتنزل ولا الكلام ده مش صحيح؟؟
    وهل اللي بينشف ومش عااوز يضخم يقدر يلعب بوزن جسمه عادي ولا لازم اوزان؟؟
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    في البدايه هتكتسب كتله عضليه، لكن مع الوقت هتحتاج اوزان لزياده هذه الكتله.
     
  3. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل اذا ثبت علي نفس التمرينات بدون زياده وزن ساثبت عضلاتي ام ستبدا بالنزول؟؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    عضلات.png


    هل يمكنك الوصول لهذه الفورمة بدون جيم ؟ نعم

    هل ستحصل على هذه الفورمة سريعا في أسابيع قليلة ؟ لا سيحتاج الأمر شهور . و يعتمد الأمر على تغذيتك و مكملاتك و منشطاتك و أدوية الحمايا من الجينو التي تتعاطاها ...
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  5. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل يجب ان اخذ مكملات ومنشطات؟! وماهي ادويهالحماية من الحينو..ماهو الحينو ااصلا؟؟
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لم أقترح هذا ..ما قولته أن معدل بناء العضلات يختلف من شخص لشخص حسب نظامه الغذائي و مكملاته و منشطاته . هذا ليس معناه ان تتناول منشطات , لانها مضرة .
     
    أعجب بهذه المشاركة yousef mohamed
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - طريقة بناء الكتلة
  1. John
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,198
  2. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,810
  3. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    596
  4. Androv
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,076
  5. aminecaid
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    992
  6. Mahmoud El sha3rawy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,308
  7. madoza
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    816
  8. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    988
  9. elsayyada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,624
  10. Majd kh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    932

مشاركة هذه الصفحة