طريقة عمل الخضار والبروكلى

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة franko, بتاريخ ‏15 مارس 2018.

  1. franko

    franko Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يونيو 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعى :D
    الإقامة:
    المنصورة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دلوقتى انا مبحبش اكل خضار بس جبته علشان الفايده وكدا
    ال انا جبته كيسين واحد فيه بسله وجزر وفاصوليا خضره مجمدين والتانى فين بروكلى مجمد برضه


    عاوز اعرف اكلهم ازاى ولا ليهم طريقه عمل معينه وكدا وشكرا
     
  2. franko

    franko Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يونيو 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعى :D
    الإقامة:
    المنصورة
    انا دورت على يوتيوب من شوية لاقيت الطريقة دى

    شكلها جميله وسهله بس هو حط صلصة ياترى بتكون متكونة من ايه وسعراتها عاليه ولا لا وشكرا ياجماعة <3
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اعمل الصلصه في المنزل ودون سعرات الطماطم.
     
    أعجب بهذه المشاركة franko
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    ضعهم في قدر كبير اضف لهم الماء والتوابل والبصل وصوص طماطم والثوم وتركهم حتي ينضجو هذه الوصفة انا شخصيا اعمليها في البيت واقسمها علا اثنين غذاء وعشاء
    من ميزتها انها توفر عليك مشقة التحضيرات
    شهية طيبة
     
    franko و محمد قاعود معجبون بهذا.
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أخلطهم مع الأرز ..
     
    أعجب بهذه المشاركة franko
  6. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    البروكلى لو الواحدة كاملة ممكن تغلى ميا او تسخنها لحد الغليان وبعدين تغمر فيها البروكلى وتعد لحد 10 او 10 ثوانى وبعدين تطلعها تغمرها فى ميا باردة او ميا عادية يعنى وبعدين كدا تقطع وتخلطها مع الأرز او تشوحها بزبدة فى طاسة وهتدعيلى :D
     
    محمد قاعود و franko معجبون بهذا.
  7. franko

    franko Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يونيو 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعى :D
    الإقامة:
    المنصورة
    شكرا ياجماعة <3 هجرب كل كومنت واشوف الأنسب شكرا والله .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - طريقة عمل الخضار
  1. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,008
  2. elsayyada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,638
  3. Ahmed Allam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,298
  4. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,669
  5. لولا الهوا
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,508
  6. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    3,355
  7. John
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,223
  8. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,843
  9. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    604
  10. Androv
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,099

مشاركة هذه الصفحة