طريقة عمل زبدة الفول السوداني و حساب سعراتها

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏6 فبراير 2017.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    لو سمحتم
    اريد طريقة لعمل زبدة الفول السوداني في البيت مع حساب السعرات طبعا لكل 100 جرام و على اساسه احدد الكمية المطلوبة لنظامي
     
  2. ابراهيم محمد

    ابراهيم محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر

    1. 100جرام فول سوداني مقشر، غير مملح
    2. 1 ملعقة كبيرة زبدةىأو زيت ذرة حسب الرغبة
    3. 2 ملعقة كبيرة عسل
    4. 1/2 ملعقة صغيرة ملح
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
  3. ابراهيم محمد

    ابراهيم محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر

      1. يحمص الفول لمدة 10 دقائق، أو حتى يكتسب اللون الذهبي.


      2. يوضع الفول السوداني في الكابة (يُفضل استخدام الفول السوداني وهو دافئ).


      3. يطحن الفول السوداني لمدة 3 دقائق مع تقليبه من وقت لآخر للحصول على مسحوق متجانس.


      4. يستمر طحن الفول السوداني حتى الحصول على ملمس ناعم.


      5. يضاف الملح، والزيت، والعسل للمزيج مع استمرار الطحن حتى الحصول على ملمس زبدة الفول السوداني الناعم المميز.
     
    Salah 1 ،abdallah.samir و محمد قاعود معجبون بهذا.
  4. ابراهيم محمد

    ابراهيم محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
  5. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    جزاك الله خيرا
    ابراهيم محمد
    ممكن نخلي كمية الفول السوداني اكبر
    نصف كيلو مع نفس المقادير حتى يتم ضبط كمية السعرات الحرارية
    لاني بطبيعة الحال ممكن اخذ معلقين كل يوم
    تقريبا 45_50 جرام
     
  6. ابراهيم محمد

    ابراهيم محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ممكن لحد 250 جرام حتديك قوام كويس بعد كده حتزود ملعقة زيت والعسل زى ما انت عاوز الطعم وممكن تستعمل العسل الاسود
     
  7. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    جزاك الله خيرا لردك
    ابراهيم محمد
    و شكرا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - طريقة عمل زبدة
  1. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,005
  2. elsayyada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,637
  3. Ahmed Allam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,295
  4. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,664
  5. لولا الهوا
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,504
  6. franko
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,262
  7. John
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,216
  8. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,834
  9. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    602
  10. Androv
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,096

مشاركة هذه الصفحة