طلب تفضلا وليس امرا

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة yasseen, بتاريخ ‏5 نوفمبر 2016.

  1. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ممكن كابتن محمد اذا لم يكن في الامر خصوصيه او حرج لاي سبب ما
    اعرف مقاسات جسمك العمر والطول والوزن والوسط والرقبه وعدد ايام التمرين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    انا 34 عام - 171 سم - 80 كجم ..اتذكر الرقبة دائما 36 و لكن لا اعرف الوسط الان..أنا نسبة دهوني زائدة عن الصورة الحالية ب10 كجم..

    التمارين يوم و يوم او يومين و يوم ..حسب ظروفي و طاقتي..
     
    slim benz ،Amjad و yasseen معجبون بهذا.
  3. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    كدا مش هعرف احسب حاجه ياريت تبقي تقلي اما تعرف باقي القياسات متشكر اوي على ردك كابتن
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نسبة دهوني الان اعلى من 20% .. انا اعتمد على الصور لقياس التقدم . عندما انتهي من مرحلة التخسيس سوف انشر صوري..
     
    yasseen ،Amjad و AHMEDBELAL معجبون بهذا.
  5. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    فوق 20% هو حضرتك فى مرحلة التضخيم حاليا ؟
     
  6. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ان
    ا من خلال البيانات الي كتبتها وتقديراتي طلع عندي نسبة الدهون عندك تقريبا 23% بوسط تقريبا 90 سم
    ياريت تشوفلنا نظام غذائي لينا احنه الاتنين 2000 سعره . هههه تحياتي كابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - طلب تفضلا وليس
  1. hisham55442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,138
  2. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    787
  3. Mohammad.Ali
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,257
  4. jallell
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,215
  5. إسلام إبراهيم
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    872
  6. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,539
  7. كريم الوصابي
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    2,515
  8. محمد حمدي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    731
  9. jamaljmys
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    706
  10. سامح عقل
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,386

مشاركة هذه الصفحة