عايز ابدأ وعمرى ٣٨ وبمارس فنون قتال من عمر ٦ سنين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة اسطورة القتال, بتاريخ ‏30 يوليو 2018.

  1. اسطورة القتال

    اسطورة القتال New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 يوليو 2018
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    برجاء من المدربين الغاليين
    العمر بيتقدم وعايز ابدا حديد بس صح وعايز ضخامة بدون دهون وخايف اخد مكملات علشان في الحبوب الجيلاتينية مشتقان خنازير وكذلك اكتر المكملات وعايز اعتمد على الحقن بعد ربنا ثم حضرتكم
    فرجاء كتابة كورس سليم ومتابعتى
    وشكرا احبابى فى الله
     
  2. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    170
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا بك وسهلا
    انا مبتدئ لكن يمكنني مساعدتك قليلا!
    مقدار الزيادة بالدهون قليل مقارنة بالعضلات في فترة التضخيم لكن هناك حيلة ذكية لابقاء جسمك بين نسبة دهون 8%-15% وهذا نسبة ضئيلة للدهون وهي ان تضخم وعندما تصل 15% تتوقف وتنشف وتصل 8% ثم تضخم وهكذا
    الصراحة عزيزي لم اسمع بمكملات من الخنزير لكن نحن نستخدم المكملات عندما تكون لدينا عجز في الطعام يعني انت تحتاج مثلا 150 جرام بروتين لكن وصلت 100 جرام في نهاية اليوم فيمكنك اكماله بالمكمل ولم اسمع بالمكمل الجيلاتيني اذا كانت لديك معلومة عنه افدنا!

    اذا تقصد ستيرويد وهرمونات فهذا ضار لك بنسبة انك لاعب فنون قتالية فسوف تصبح وحش كبير وقد تصعب عليك الحركات انصحك ببناء جسمك على طريقة فتنس
    عزيزي لايمكن متابعتك بدون مقابل مالي فكل الاعضاء تحتاج رعاية من الكابتن لكن هل يستطيع باجمعنا متابعتنا؟
    وانا مبتدئ بالفنون القتالية هل يمكنك متابعتي مجانا ودائما؟
    واعتذر المشكلة ليست بالنقود لكن بالوقت
    لكن يمكن ان تتعلم وتدرس عن العضلات وتصبح مدرب فنون قتالية اكثر احترافية!
    وشكرا ننتظر رد @محمد قاعود
     
    Skater Boy و محمد قاعود معجبون بهذا.
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة