عجز السعرات بما يلائم طبيعة الجسد

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة amr safar, بتاريخ ‏6 مارس 2017.

  1. amr safar

    amr safar New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم .. كوتش هل يمكن ان تتحدد نسبة كسر السعرات على اساس طبيعة الجسد .. لاني اقوم بعجز 1000 سعره من اصل 2735 ( احتياج اساسي يومي ) ومع ذلك استطيع زيادة الاوزان في التمرين
    هل تنصح بغير ذلك ???
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كم وزنك و طولك ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة amr safar
  3. amr safar

    amr safar New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوزن 86 ، الطول 186 ، نسبة الدهون في الحاسبه 20% واعتقد انها صحيحه او قريبه
    ملاحظه كوتش انا لعبت حديد فترة شي 5 شهور قبل التنشيف .. شكرا لك كثيرا
     
    آخر تعديل: ‏7 مارس 2017
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    1800 سعر قليلة عليك . يمكنك تناول مكمل الكرياتين لكي تزيد قوتك . و لكن تقبل صعوبة زيادة الأوزان مع عجز 1000 سعر حراري . شئ طبيعي..
     
    أعجب بهذه المشاركة amr safar
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - عجز السعرات بما
  1. Syrian girl
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,375
  2. eslam gamal996
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    827
  3. Juve fan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,253
  4. nassir
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,063
  5. yousef mohamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,596
  6. Omar Afailal
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    934
  7. محمد علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    808
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    826
  9. محمد علي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    788
  10. eslam gamal996
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    796

مشاركة هذه الصفحة