عدم تحقيق السعرات المطلوبة لدايت التخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة KimoDezil, بتاريخ ‏3 ديسمبر 2019.

  1. KimoDezil

    KimoDezil New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 نوفمبر 2019
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    20191203-104118.jpg أنا يا كابتن تناولت الوجبة دي علي الفطار بس وبكون شبعان طول اليوم لغاية معاد النوم
    هل ليها تأثير سلبي علي صحتي؟
    مع العلم إني أتمرن حديد وكارديو كل يوم
    وسعراتي 2831 ووزني حاليا 88.40
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,402
    الإعجابات المتلقاة:
    7,786
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    طالما هدفك التخسيس و تشعر بالشبع على سعرات قليلة ، خلاص لا مشكلة ، زي الفل. فقط حاول تحقيق كمية البروتين المطلوبة قدر إمكانك..
     
    أعجب بهذه المشاركة يارا.
  3. يارا.

    يارا. Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8

    كابتن عادي أغلب الأسبوع يكون سعرات قليلة طالما بقفل احتياجي من البروتين وبكون شبعانة؟ ولا ده ممكن يثبت النتايج ونسبة الدهون
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,402
    الإعجابات المتلقاة:
    7,786
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا أحد يثبت وزنه لانه قلل سعراته ..شوفي ما يحدث في المجاعات ...
     
    أعجب بهذه المشاركة يارا.
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - عدم تحقيق السعرات
  1. عبدالله عبدالله
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    308
  2. AyaaaMH
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    374
  3. Esmail lotfy
    الردود:
    23
    المشاهدات:
    516
  4. SSTRUGGLA
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    382
  5. أبو أويس محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    209
  6. محمد جادالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    307
  7. Mohmmad Noor alna3em
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    677
  8. مهند
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    578
  9. Mmy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    273
  10. kurdish
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    216

مشاركة هذه الصفحة