عدم خسارة الوزن مع الرجيم القاسي و التمارين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة محمد سليمان, بتاريخ ‏5 أغسطس 2018.

  1. محمد سليمان

    محمد سليمان New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 يوليو 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اخي الكابتن محمد قاعود عملت كشف من جهاز DR.NUTRITION

    وظهرت النتائج في الصورة ماالعمل معها مع العلم تم تدريبي لمدة شهر كامل

    ولم يظهر اي نتائج ايجابية من التخسيس وكان برنامج التدريب عبارة عن هروله وتمارين فقط

    مع العلم تم خسارة نصف كيلو فقط بعد شهر من الرجيم القاسي والتمارين
    وهذي هي النتائج

    IMG_.jpg

    متاسف علي دقة التصوير
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته . السبب الوحيد و الأشهر لعدم خسارتك للوزن على الرجيم القاسي . هو خروجك عن الدايت كل فترة . يعني 3-4 أيام رجيم قاسي , يتبعه يوم خامس مفتوح .

    فأين تدون سعراتك , و ما هو نظامك ؟ صعب التحديد من ورقة التحليل بمفردها ..
     
  3. محمد سليمان

    محمد سليمان New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 يوليو 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    نظامي عشوائي بمعني

    الفطور 4 حبات بيض فقط

    الغداء صدر دجاج مع سلطة

    العشاء عيش بر مع زبادي مع اليمون

    ولكن هناك يوم مفتوح
    ===============================
    بعدر التحليل تبين التالي
    1- نقص حاد في فتامين د برقم 12
    2- املاح زائد في الجسم النقرس
    3- لروتين مرتفع
    5- مياة زايدة في الجسم
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذا النظام سئ للغاية , يمكنك قراءة مشكلة هذه الانظمة هنا

    https://www.egyfitness.com/why-diet-fails/

    https://www.egyfitness.com/8-reasons-4-diet-failure/

    و لكن ثبات الوزن في رأيي ليس نتيجة هذا الدايت . نتيجة خروجك عنه كل فترة . و كونك تقول انه عشوائي , هذا يعني انك تأكل كلما تجوع . او تضغط على نفسك بشدة صباحا و عصرا ثم تخرج عن الدايت مساءا .

    مستحيل ان تأكل هذه الكمية من الطعام و تخسر نصف كجم .

    تناول 50 الف وحدة فيتامين دال اسبوعياً , و لكن هذا لن يعالج المشكلة ..
     
  5. محمد سليمان

    محمد سليمان New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 يوليو 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن وكما قلت استخدم الان فتامين د 50الف
    وان شاءالله لي زيارة لك في القاهرة قبل العيد او بعدة
    ان شاءالله
     
  6. Bahaa Abbas

    Bahaa Abbas Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    187
    الإعجابات المتلقاة:
    78
    نقاط الجائزة:
    28
    اعتقد يعيش في استراليا حاليا
     
    محمد سليمان و محمد قاعود معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - عدم خسارة الوزن
  1. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,026
  2. مهند
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,904
  3. عبدالعزيز
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    1,523
  4. Naglaa
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,924
  5. Syrian girl
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,264
  6. riyanmax
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,030
  7. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,225
  8. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    838
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    672
  10. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    875

مشاركة هذه الصفحة