عدم زيادة الوزن بالرغم من زيادة السعرات..

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Tayyem, بتاريخ ‏5 فبراير 2017.

  1. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    خلال انتقالي من مرحلة التنشيف الى التضخيف ومروري في المرحلة الانتقالية الاسبوعين وتناولي السعرات بدون زيادة او نقصان لم يتحرك وزني على الميزان
    قمت بزيادة 400 سعر واصبحت السعرات 3300 ولكن خلال 20 يوم لم يزيد وزني ولا غرام !

    • هل اقوم برفع السعرات ؟
    • وكم يجب ان تكون الزيادة ؟
    • هل هناك اسباب وراء هذه المشكلة ؟
     
  2. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    ايوا نرفع السعرات ☻الى 500 سعره اضافيه
    يصير 3800سعره وعلى حسب الايام اللي نتمرن فيها يزيد احتياجنا للسعرات
    والسبب اظن انو احتياجك للسعرات ثابت بسبب نظام الاكل وعدد مرات الايام اللي تتمرن فيها ومافي فائض للسعرات لزيادة الوزن ومدري اذا في اسباب ثانيه ☹
     
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    التدريب وتردد والشدة والايام وجهد العمل تحتاج الى 2900 سعر = ثبات الوزن
    نفس المعادلة السابقة + 400 سعر = عدم زيادة في الوزن ! هنا اسال عن امكانية وجود مشكلة غير السعرات
     
  4. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    يمكن في دود بالبطن ياكلو الاكل او الجسم ناقص فيه الهيموجلوبين بالدم ومارح يتغذى الجسم مزبوط ☻☹
    راح يكون في سوء لامتصاص الغذاء ويمكن بسبب مشاكل صحيه مافي غير كذا او الجسم محتاج راحه كمان والسهر مضر بالصحه حاسه اني داخله اختبار☹
     
    آخر تعديل: ‏6 فبراير 2017
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  5. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    دود : ياريت اسم دود بتغذا على 400 سعر
     
    آخر تعديل: ‏6 فبراير 2017
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعو زود في السعرات إلى أن يتحرك الميزان ..لو هناك ديدان في المعدة سوف تظهر علىك أعراض مرضية كثيرة . لا يوجد ديدان..
     
  7. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    شكر لك سيد قاعود
    كم تنصح ان تكون الزيادة
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    معدل زيادة الوزن الشهري

    [​IMG]
     

    الملفات المرفقة:

    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  9. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    تنطبق علي المستوى المتوسط الموصفات اعلاه
    وسوف تكون الزيادة من : 900g- 1.3kg اسبوعيا تقريبا

    هل ارفع السعرات الى ان تصل الزيادة الى هذا الحد
    اذا احتاج الى ان اتصل سعراتي الى 4000 سعر تقريبا
    هل هذا صحيح ؟

    انت سيد قاعود تنصح ب 300-400 سعر
    وهذه الارقام لاتحقق الزيادة هذه
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الحاسبات تعطيك فقط نقطة بداية تعمل عليها. ليس ضروري أن تعبر عن واقع جسمك. إذا لم يزيد وزنك على كمية سعرات حددتها زود السعرات . إذا حدثت زيادة أكثر من اللازم بالدهون قلل السعرات . و يفضل الأعتماد على الصور..
     
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - عدم زيادة الوزن
  1. joker99
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,416
  2. ahmed10
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,212
  3. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,216
  4. Ghayth Ncib
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    953
  5. mahdi
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    4,301
  6. Ahmed 720
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,130
  7. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    829
  8. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    663
  9. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    863
  10. Syrian girl
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,252

مشاركة هذه الصفحة