علاج تمزق الركبة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة M.M.M, بتاريخ ‏21 مايو 2019.

  1. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم

    انا اصبت بتمزق الركبة فذهبت للطبيب واعطاني ادوية والحمدلله تقدمت حالتي للاحسن وهو قال بعد اسبوعين تنتهي ولكن لم تنتهي وذهبت مرة اخرى لطبيب اخر واعطاني ادوية اخرى تماما وقال بعد عشر ايام تعال لكن لم يبقى على العشرة الا القليل والحالة كما هي بالمكان نفسه نفس الالم....علما ان الادوية حسب علمي هي مسكنات فقط

    ماذا تنصحوني لهذه المشكلة؟
    هل ازيد البروتين؟
    وهل اتوقف عن الحركة والمشي؟
    مالمكملات التي ينصح بها بهذه الحالة؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المزق يتم علاجه بالمسكنات ، الحرارة و الثلج و ربما العلاج الطبيعي. و لكن بعد فترة عندما تكون حركتك طبيعية ، يفضل أن تذهب للجيم و تتمرن بأوزان خفيفة و تكرارات عالية لوضع الأربطة تحت ضغط معقول لكي تبني نفسها مرة أخرى. من المكملات الجيدة لعلاج مزق الأربطة هو ال Curcumin extract أو مستخلص الكركم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - علاج تمزق الركبة
  1. عثمان كريمي
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    537
  2. chahbar
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,028
  3. SAITAMA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    857
  4. 1Marwan22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    939
  5. Ahmed elsawey
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    514
  6. transform222
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    813
  7. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,186
  8. ألب ارسلان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    915
  9. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,053
  10. Mostafa1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,324

مشاركة هذه الصفحة