فتره البلاتوه او الثبات ازاي اخرج منها

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة abanob, بتاريخ ‏4 ابريل 2018.

  1. abanob

    abanob New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    مساء الخير يا كبتن اسف لو هعطلك

    انا كنت ٢٩٪؜واستمريت علي الدايت فتره كبيره حوالي ٧شهور ونزلت لحد ١٥.٥٪؜ بس النتيجه بقت شبه معدومه عرفت اني لازم اخد دايت بريك اخدت اسبوعين وعليت الكالوري اكتر من المعتاد بحوالي ٥٠٠كالوري ورجعت للدايت تاني وماشي علي كارب سيكل بس مش لاقي نتيجه بقالي اسبوعين تقريبا مش عارف الغلط فين @محمد قاعود
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,490
    الإعجابات المتلقاة:
    7,906
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أين تدون سعراتك الحرارية ؟
     
  3. abanob

    abanob New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    علي برنامج MyFitnessPal
    @محمد قاعود
     
    آخر تعديل: ‏4 ابريل 2018
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - فتره البلاتوه او
  1. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    354
  2. ليل مظلم
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    477
  3. عمرو المصرى
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    564
  4. جلنار
    الردود:
    30
    المشاهدات:
    883
  5. abanob
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    548
  6. Lama
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    411
  7. Ayman nabil
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    285
  8. Ahmad Aldalil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    212
  9. Ahmad Aldalil
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    673
  10. amr magdy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    271

مشاركة هذه الصفحة