فرق السعرات ف التخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏26 يونيو 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    وش الفرق لما يكون احتياجك مثلا ٢٠٠٠
    يفرق لما اكل ١٥٠٠ عن ١٨٠٠


    واي واحد يكون بناء العضل اكثر وخسارة دهون اكثر
     
  2. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    32
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    شوف ال bmr الخاص فيك كم سعره حرارية
     
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    طبعن العجز في السعرات كلما زاد قلت فرصة نمو العضلات بشكل اسرع ولاكن تذكري ان هدفك الاول خسارة الدهون بعد ذلك بناء العضلات حاولي على ان تركزي على السعرات التي يكون التزامك بها كبير وتأخذين احتياجك الكامل بها حتى لا تدخلي في رجيم قاسي ووفقك الله اختي
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أكيد ستخسري دهون أكثر على 1500 سعر حراري عن 1800 سعر حراري . و لكن يجب وضع نشاطك و حجم جسمك و قدرتك على التحمل في الأعتبار ..
     
    Mohsen ali shamsan و nasser معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - فرق السعرات التخسيس
  1. Alaa Ali
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    4,289
  2. abdelrahman_484
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,624
  3. ibrahim ezzat
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,169
  4. Forsaken
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    9,277
  5. <(Ahmed)>
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,627
  6. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    761
  7. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    823
  8. 90Tarek
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    775
  9. aboalaz
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    692
  10. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    923

مشاركة هذه الصفحة