فرق الوقت بيت سعرات اليوم وسعرات الغد ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏13 يوليو 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    متى تبدا سعرات اليوم التالي اي بعد حوالي كم ساعه ؟
    لاني اخلص من سعراتي الساعه ١٢ منتصف الليل وانام واصحى ٥الفجر
    يصير ابدا احسب سعرات اليوم الجديد من الساعه ٥ الفجر؟؟
    او كذا يصير اكلت فوق احتياجي ولازم فرق طويل بالوقت


    ان شاءالله اتضح سؤالي
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    جسمك ليس به تايمر للسعرات . جسمك يتعامل مع ما تأكليه على مدار الأسبوع و الشهر . فلو تأكلي 1500 سعر مثلا يوميا , هذا يعني انك تتناولي 10500 سعر أسبوعيا . لن يفرق متى في أيام الأسبوع أكلتيهم . هناك من يدورون سعراتهم و ياكلون يوم 2500 يليه يوم 500 سعرة مثلا , فيكون متوسط اليومين 1500
     
    أعجب بهذه المشاركة جلنار
  3. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    وربي وضضضضضضضحتتتت لي نققققققققققطه من ذهبب مرررره شكرررررررررررا الله يسعدك استاذ محمد
     
  4. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ع كذا راح اسجل سعراتي بالماي فتنس حقت اسبوع وليست يوميا
    وغيرت اسماء الوجبات الى ٦ ايام لاني ماقدر اضيف الا ٦وحدات فقط
    سعراتي باليوم ١٣٠٠
    حلوه الفكره ولا ؟
    مثال طبعا للتوضيح
    [​IMG][​IMG]
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏13 يوليو 2018
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا أفضل توحيد السعرات يوميا و ليس تغييرها بشكل كبير من يوم ليوم . أولا التغيير المتكرر للسعرات ليس به فائدة , ثانياً هذا يزيد الامر تعقيدا و تشتيتاً
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - فرق الوقت بيت
  1. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759
  2. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    819
  3. 90Tarek
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    773
  4. aboalaz
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    690
  5. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    921
  6. Esmail lotfy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,064
  7. George
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,172
  8. KimoDezil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,029
  9. Abdulaziz 1416
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,063
  10. حسام راضي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,474

مشاركة هذه الصفحة