فوائد التين الشوكي

التين الشوكي
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
من الفواكه السهل دخولها فى الدايت بسبب سعراتها اللي مش عالية .

فوايده :
▪️- (هيسهلك المواضيع) بسبب الكمية المعقولة من الألياف .. واللي بيخلي البراز لين أكتر وكمان له تأثير وقائي من قرح المعدة و سرطان القولون .. (1)
▪️- (مفيد لقلبك) بيعزز جدران الأوعية الدموية، وده بيخلي قلبك يشتغل بشكل أحسن (2)
▪️- (يحميك من السرطان والزهايمر) لأنه في مضادات أكسدة زي باقى الخضار والفاكهة (3)
▪️- (بيقلل من إلتهابات المفاصل) لوهرسته واستخدمته موضعيا أو بالأكل لأنه فى مضادات إلتهاب طبيعية (4)
▪️- (بيرفع مناعتك ويعززها) بسبب فيتامين c اللي بيحفز إنتاج خلايا الدم البيضا (5)
المصادر:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874101001969 .. (1)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814602005502 .. (2)
http://ajcn.nutrition.org/content/80/2/391.short .. (3)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899302041501 .. (3)
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X00002872 .. (4)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814603001286 .. (5)
My Page:
https://www.facebook.com/YallaTransform
Ahmed Adel

 

هل هو نفسه الصبار؟