فوائد و أضرار و جرعات ابتى مان Optiman

بروفيسور انت قلت فى مقالة ان فيه مكملات يجب الإبتعاد عنها
مثل انيمال باك و اى مكمل به نسبة فيتامين سى او ايى عالية لأنها لا تساعد على بناء العضلات
و انا وجدت ان اوبتى مان به هذه النسب عالية
و لكن فى مقالة أخرى قلت انك تنصح المتدربين عندك بأوبتى مان و انيمال باك و سنتروم
فأنا لا افهم
هل اوبتى مان جيد و آمن ام لا بالنسبة لبناء العضلات مع تزويد الجسم بالفيتامينات و المعادن اللازمة؟

 

لقد فهمت الكابتن خطا صديقي

https://www.egyfitness.net/المكملات-التي-تبعد-عنها-أثناء-فترة-تمر/

اقرا المقالة وزيادة عليها بان الكابتن لاينصح اخذ المولتي فيتامين قبل التمرين للسبب نفسه وابعاده قدر المستطاع حسب مااتذكر

 

انا قرأت المقالة دى
و فيه مقالة تانية بيقول انه يصف الاوبتى مان و الانيمال باك و السنتروم لمتدربيه
فلا افهم هل هو جيد ام لا

 

بلاش السنتروم علشان فيه مشتقات خنزيير وده الى مكتوب عليه

 

الكابتن محمد دايما يتحدث عن أهمية الملتي فايتمن
والعناصر المذكورة مهمة جدا لوظائف كثيرة ،
لكنه نوه بأن تؤخذ في فترات بعيدة عن التمرين
اي قبل او بعد بساعات ،،

 

الذى يصنع بالسعودية ليس به مشتقات خنزير

 

طيب فين الاقى كلامه ده عن الفترات؟
و كم هى الفترات؟

 

ممكن لينك الفتوى

 

تمام
متشكر جدا

 

تمام يعنى ابعد عن الاوبتى من
طيب رينبو ليت وان ده أفضل ام سنترم؟
و ما رأيك بفيتا سترس مع فيتا مكس ام اختار واحد بس و لو اختار واحد بس يبقى ايه؟
انا بدور يا بروفيسور على حاجة استمر عليها علطول ان شاء الله

 

يعنى الفيتا ماكس بلس أفضل من السنتروم؟ و ازاى؟

 

طيب يا بروفيسور دلوقتى انا قرأت عن فيتا ماكس و لاقيت ان فيه تحذيرات من أن الشخص يستمر عليه لفترة طويلة علشان حاجتين
الأول انه يحتوى على فيتامين أ و ده مع الاستمرار بيسبب هشاشة فى العظام لا قدر الله
و الثانى انه يحتوى على نبات الجنسنج و ده برضه له تأثير سلبى مع الاستمرار لفترة طويلة
فأنت ايه رأيك فى الكلام ده؟

 

طيب يا بروفيسور فى المقالة دى فى تحذير من الاستمرار عليه فترة طويلة فى الجزء اللى بعنوان أضرار فيتا ماكس بلس بيقول ان فيتامين أ بيسبب هشاشة فى العظام
https://www.suydaly.com/2018/04/vitamax-plus.html?m=1
اقرأها و قولى ايه رأيك