قبل أن تفتح أي موضوع جديد برجاء قراءة هذا..

السلام عليكم

معك محمد قاعود مدرب معتمد و أخصائي تغذية و صاحب موقعي Egyfitness.com و Egyfitness.net . أشكرك على زيارة المنتدى.

هذه هي قوانين بسيطة للمنتدى , يجب ان تتبعها حتى تتصفح المنتدى و تتواصل مع الجميع في جو يسوده الود و الأحترام.

1 - تواصل مع الجميع , مديرين و أعضاء بما يليق بك و بهم من ذوق و أحترام.

2 - ممنوع كافة انواع الشتائم و الألفاظ الخارجة لأن هناك سيدات و أطفال يتابعون المنتدى.

3 - ممنوع نشر صور تخدش الحياء العام

4 - أفتح موضوعك في القسم المخصص له

5 - أحرص على أن يكون عنوان موضوعك موضح لمحتواه . بمعنى ألا تختار عنواين مثل : "سؤال هام" , "عدة استفسارات ضرورية" ..الخ. و لكن تكون عنواين الموضوع واضحة مثل "هل الواي بروتين ضروري بعد التمرين ؟ " , "هل تمارين الحديد تزيد معدل الحرق؟" ..ألخ

6 - سيقوم المديرون بحذف الردود التي بها روابط تخالف سياسة الموقع.

و أخيرا , أتمنى لك إقامة مثمرة و مفيدة بالمنتدى . الف مرحب بك..