كبر حجم الكرش المصاحب لزيادة الوزن في مرحلة التضخيم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ayad noman, بتاريخ ‏4 فبراير 2017.

  1. Ayad noman

    Ayad noman New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 يناير 2017
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ،،
    كابتن محمد .. احب اولاً ان اشكرك على جهودك وتعاونك مع الجميع وانت شخص نكن لك كل الاحترام والتقدير .
    انا عمري 42 سنة ، وبدأت العب حديد قبل حوالي سنة ، الطول متر و 80 ، كان وزني 84 ك.ج ومن حوالي شهر ونص قررت ازود في وزني واضخم عضلاتي ، وعليه زودت في كمية الاكل واصبحت بزود في الاوزان بشكل افضل مما قبل وخلال الشهر والنص اصبح وزني 90 ك.ج .
    لكن المشكلة ان الكرش زاد وبشكل ملحوظ ( مع العلم ان الكرش موجود من قبل )
    برأيك ما هو الحل للتخلص من الكرش والعمل على زيادة وزني بنفس الوقت ؟
    اتأسف على الاطالة ..
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يمكنك زيادة عضلاتك و خسارة الدهون في نفس الوقت . أما زيادة وزنك و خسارة الدهون , مستحيل . لا حل لخسارة دهون دهون البطن سوى خفض سعراتك الحرارية و خسارة 10-15 كجم دهون .
    محاولة تحقيق هدفين متضادين في نفس الوقت سوف يضيع وقتك و لن تحصل هذا أو ذاك.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ayad noman
  3. Ayad noman

    Ayad noman New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 يناير 2017
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    اشكرك كابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كبر حجم الكرش
  1. Majed_UAE
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,091
  2. محمد قاعود
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,710
  3. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  4. mostafa_saad
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    790
  5. Sohilgandoz
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,377
  6. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,088
  7. لانا
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,561
  8. abdalrahman
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,460
  9. Tayyem
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,045
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    715

مشاركة هذه الصفحة