كتاب جورج كروز 8دقائق

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة joody, بتاريخ ‏9 مايو 2017.

  1. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    ايش رايك ي كوتش بكل ما كتبه جورج كروز في كتابه 8 دقايق مدة التمارين ويوم واحد مخصص لتنظيف الجسم ويكون دا اليوم ياكلو فيه بروتينات نباتيه
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هو برنامج لتمارين بوزن الجسم 8 دقائق صباحا . و الدايت يعتمد على ال Portion control . أي تقسيم الطبق لجزء خضروات و فاكهة و جزء حبوب و جزء بروتينات ؟ بداية جيدة لشخص مبتدئ و خامل . ليس لديه معلومات عن الدايت و التمرين .و لكن بعد فترة و مع خسارة الوزن , سوف يحتاج المبتدئ تمارين أقوى و دايت محسوب بشكل أدق. لم اقرأ الكتاب و لكن سمعت عن النظام و التقييمات عنه أيجابية .
    طبعا أنا اختلف مع أي نظام ديتوكس . لأن الجسم لا يحتاج ايام ديتكوس او تنظيف و خلافه ..
    www.egyfitness.net/detox
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كتاب جورج كروز
  1. Ahmad Hamdy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    766
  2. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    946
  3. ibrahim
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    808
  4. Mahmoud tharwet
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,322
  5. Noha muhammed
    الردود:
    27
    المشاهدات:
    9,950
  6. Ima
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    600
  7. Ima
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,564
  8. Shadi456
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    835
  9. bench85
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    12,874
  10. ابومازن
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,225

مشاركة هذه الصفحة