كمال الاجسام والرياضات الاخرى

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏5 مارس 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    كيف تكون طريقة تمرين الحديد للعاب كرة قدم محترف حتى يستفيد منه في رياضته؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    فيما يخص تمارين الحديد للاعبي الرياضات السريعة فهي تمارين قوة و تمارين Power . أي رفع أوزان ثقيلة بسرعة عالية . لن يفيدك أحد أفضل من مدرب متخصص في كرة القدم . و لو هذا المدرب غير متاح لك , برنامج Starting Strength سوف يكون بداية جيدة لك . زيادة قوتك في تمرين السكوات على سبيل المثال , من 40 كجم الى 120 كجم تفيد أي رياضي..
     
    أعجب بهذه المشاركة د. مروان عبد اللطيف
  3. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    الف شكرًا لك كابتين قاعود دائماً ما تفيدنا بعلوماتك الله من سيجازيك على هذا العمل
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كمال الاجسام والرياضات
  1. فادي حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    791
  2. muhammed hussein
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,095
  3. muhammed hussein
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    958
  4. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,343
  5. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,987
  6. Beast00
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    6,381
  7. محمد دياب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,148
  8. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    625
  9. koprulu
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    5,839
  10. عبدالعزيز
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    906

مشاركة هذه الصفحة