كمية البروتين في الوجبة الواحدة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة nasser, بتاريخ ‏13 نوفمبر 2017.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    بعد التمرين اتناول ماس تك واريد اتناول صدر دجاج او او تونة او ما شابه ذلك لاني ما زلت اشعر بالجوع فهل هناك حد معين لكمية البروتين المتناول في الوجبة الواحدة ؟
     
  2. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه

    http://www.egyfitness.com/30-جرام-بروتين/
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  3. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كمية البروتين في
  1. 04marwann07
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    721
  2. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    941
  3. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,378
  4. AyaaaMH
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,311
  5. Esmail lotfy
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,313
  6. صلاح الدين
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,466
  7. Hussam
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    16,069
  8. أنس بجبوج
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,430
  9. Mahmoud mohamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    613
  10. Fady Michel
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,240

مشاركة هذه الصفحة