كمية الخضروات في اليوم الواحد

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة nasser, بتاريخ ‏21 نوفمبر 2017.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    ما هي الكمية المناسبة لتناول للخضروات (الكرفس والريحان والرشاد) في اليوم الواحد
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  3. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
  4. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    شكرا على تواصلك وعدم الملل في الرد
    قرات في المقالة ان الخروات والفواكة فيها مضادات اكسدة . اتذكر انك نصحت في مكملات الطاقة التي مكتوب عليها انها تحتوي على مضادات اكسدة لا يؤخذ بها لانها تعوق بناء العضلات وذلك لاحتوئها على تركيز عالي لفيتامين سي والذي بدوره يقوم يتنظيف مخلفات الاوكسجين في الجسم . كابتن التبس علي الامر ممكن توضيح . هل نحن بحاجة الى مضادات اكسدة ام بحاجة الى مخلفات الاوكسجين لفترة محدوة ؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كلامي عن المكملات و ليس الطعام . و هذا ذكرته بالفعل في المقالة
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    كابتن هل النصف كيلو ساري على كل انواع الخضار فانا اكل في بعض الايام نصف كيلو بطاطا! هل اكتفي بها والارز والطماطم والخيار هل احسبهم ضمن النصف كيلوo_O؟
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    البطاطا و الأرز ليسوا بالخضروات المقصودة يا أخي . لا تخدع نفسك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كمية الخضروات في
  1. John
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    596
  2. 04marwann07
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    712
  3. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    929
  4. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    603
  5. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    530
  6. QUICKILLER
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,208
  7. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    709
  8. كيرلس
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    605
  9. Omar Al Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    624
  10. Msha3r Ensan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    541

مشاركة هذه الصفحة