كم الكميه التي يجب انقاصها من ال tdee لخساره الوزن

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة mohamedftw023, بتاريخ ‏4 يوليو 2017.

  1. mohamedftw023

    mohamedftw023 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يناير 2017
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    الجنس:
    ذكر
    سمعت من يقول انه يجب انقاص ٥٠٠ وسمعت ايضا من يقول يمكن ١٠٠٠ سعره هل هذا صحيح؟
     
  2. aaaet

    aaaet Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يونيو 2017
    المشاركات:
    32
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الكيلو الدهون يعادل 7000 سعر حرارى ، فيكفى 500 سعره لكى تخسر نص كيلو فى الاسبوع ، لان فقد الدهون بسرعه ضرره اكثر من نفعه
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كم الكميه التي
  1. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  2. aarfaoui15
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    371
  3. Osama A. Hakami
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    265
  4. Osama A. Hakami
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    305
  5. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    561
  6. khaled shehata
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    435
  7. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    610
  8. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    449
  9. aarfaoui15
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    416
  10. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    658

مشاركة هذه الصفحة