كم كمية البروتين في الدجاجة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Hussam, بتاريخ ‏26 ابريل 2017.

  1. Hussam

    Hussam Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم حبيت اعرف لو كانت عندي مثلا دجاجة وزنها كيلو وازلت الجلد والدهون الواضحة فيها وكذلك العظام.كم نسبة البروتين الباقية في اللحم تقريبا؟ هل ممكن حساب هذه النسبة لانه برأيي أفضل طريقة للحصول على البروتين من الدجاج بسبب السعر وسهولة الطبخ والطعم المقبول...وكذلك صدور الدجاج المنزوعه الجلد والعظم اغلي من الدجاج الكامل بمرتين ونصف...ف حبيت اعمل مقارنة عشان اعرف الأفضل عند التسوق.وشكرا
     
  2. jalel f

    jalel f Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ابريل 2017
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    27
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    كمية البروتين تختلف من جزء الى آخر فمثلا البروتين في الصدر 30 غ لكل 100 غ أما الفخذ فأقل ,,,لا أظن أن هناك جزء أفضل من الصدر طعما و قيمة
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدجاجة صدرين و فخذين و جناحين ..أدخل على حاسبة السعرات cronometer أو myfitnesspal صدرين و فخذين و جناحين احجام متوسطة
     
    أعجب بهذه المشاركة Hussam
  4. Hussam

    Hussam Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    انا عند طبخ الدجاجة اخذها وبالسكين اشيل كل الشحم والجلد والاجنحة الجزء الصغير كمان يعني الي يبقة عندي لحم...وسبب ان الصدر سعراته اقل لانه لا يحتوي على شحوم وبهذه الطريقة الافخاذ كمان صارت بدون شحوم...حسابها صعب صراحة مش عارف كيف احسبها
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كما اخبرتك , اختار على cronometer

    chicken breast cooked
    Chicken thighs cooked
    chicken wings cooked

    medium split للقطعة الواحدة..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كم كمية البروتين
  1. 04marwann07
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    712
  2. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    929
  3. QUICKILLER
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,208
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    709
  5. كيرلس
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    605
  6. candra11
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,027
  7. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,370
  8. khaled shehata
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,304
  9. AyaaaMH
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,305
  10. حسام راضي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,778

مشاركة هذه الصفحة