كم يستهلك رطل العضلات من الطاقة اثناء الراحة ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AHMEDBELAL, بتاريخ ‏4 فبراير 2017.

  1. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    - ما عدد السعرات التى يستهلكها رطل العضلات ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الرطل بيستهلك 5-7 سعرات في وقت الراحة . و لكن هناك كمية سعرات كبيرة تستهلك لبناء هذا الرطل . بالأضافة للسعرات المستهلكة أثناء التمرين و الأستشفاء ..ألخ. و النقطة الأخرى , بخلاف أرتفاع الأيض الغذائي , هو أرتفاع الأحتياجات اليومية من السعرات بسبب زيادة وزنك . بمعنى أن لو وزنك زاد 5 كجم عضلات , فانت تستهلك سعرات أكبر لتحريك جسمك الأثقل.
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كم يستهلك رطل
  1. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  2. aarfaoui15
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    372
  3. Osama A. Hakami
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    266
  4. Osama A. Hakami
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    305
  5. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    561
  6. khaled shehata
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    437
  7. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    610
  8. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    450
  9. aarfaoui15
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    417
  10. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    659

مشاركة هذه الصفحة