كم يوم فرى استطيع الحصول عليه فى الدايت؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmedmofa836, بتاريخ ‏13 مارس 2019.

  1. Ahmedmofa836

    Ahmedmofa836 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2019
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    اقدر اخد كام يوم فرى فى الاسبوع لو انا عامل عجز 600 أو 700 سعر حرارى + فى يوم الفرى اقدر اكل زى ما انا عايز ولا لا؟(يعنى لحد سعرات الثبات ولا عادى لو أكلت اكتر من سعرات الثبات)؟
     
  2. lamiaa Rady

    lamiaa Rady New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مارس 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    الوجبه الفري مش المفترض انها تتاخد الا اما الجسم يبتدي يعند وميستجيبش للدايت
    بس في مدارس تغذيه بتدي وجبه فري كل 3 ايام
    والوجبه الفري مش شرط انها تكون حاجه مختلفه عن الاكل
    هو الافضل انك تزود كميه كربوهيدرات ودهون صحيه علي نظام الدايت اللي ماشي عليه يعني لو مكتوب 150 جم رز بقي خليه 300 مثلا
    وفي مدارس تانيه تقول الوجبه الفري + كل الوجبات اللي في نظام الاكل يعني لو مكتوبلك خمس وجبات يبقي تاكل 6 وجبات
    وجبات الدايت + الوجبه الفري
     
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    850
    الإعجابات المتلقاة:
    271
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله

    لماذا لاتستخدم الدايت بريك ممكن افضل
     
  4. Ahmedmofa836

    Ahmedmofa836 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2019
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا❤
     
  5. Ahmedmofa836

    Ahmedmofa836 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2019
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    ايه هو الدايت بريك؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    850
    الإعجابات المتلقاة:
    271
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  7. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    1,914
    الإعجابات المتلقاة:
    1,273
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    https://www.egyfitness.com/يوم-فري/
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كم يوم فرى
  1. سيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    52
  2. محمد علي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    238
  3. Mostafa1994
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    68
  4. dr/e
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    415
  5. Mohamed Mohsen
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    553
  6. زياد طارق
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    354
  7. صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    367
  8. Hazem Alhasan
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    423
  9. jallell
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    229
  10. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    224

مشاركة هذه الصفحة