كيفية حساب السعرات و المكونات باللبن خالي الدسم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yasseen, بتاريخ ‏26 أكتوبر 2016.

  1. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم كابتن وجميع اعضاء المنتدى
    لو ماده غذائيه كالبن قليل الدسم مثلا الائحه تقول
    يختوي كل 100 غرام على
    سعرات 42
    بروتين 3.4
    كربوهدرات 4.6
    دهون 1.5
    هل يكون قيمة البروتين 3.4 من القيمه الكليه 100 غرام ام هي من قيمة السعرات الحراريه 42
    وكذلك الدهون هل هي 1.5 من 100 غرام ام هي 1.5 من 42
    علما ان المعلومات الرئيسيه للعلبه تقول نسبة الدهون في الماده 1.5 %
    وبهذا كم تكون كمية بالغرام لكل من البروتين والكربوهدرات والدهون في كل 100 غرام
     
  2. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    بعد البحث والمطالعه بخصوص تسالي من بعد كتابة الموضوع اعتقد توصلت الى نتيجه لكن اتمنى سماع ارائكم
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    100 لبن جرام خالي الدسم تحتوي على 3.4 جرام بروتين . أي 3.4 * 4 = 13.4 سعر حراري من البروتين

    فجرام بروتين او جرام كارب بهم 4 سعر حراري
    و جرام دهون به 9 سعر حراري
     
    أعجب بهذه المشاركة yasseen
  4. yasseen

    yasseen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا على اهتمامك كابتن وعلى التوضيح
    هذا يعني ان 100 غرام يحتوي على 1.5 دهون كل غرام يحتوي 9 سعره هذا ماتوصلت له ايضا .
    ويعني ان 100 غرام تحتوي على 9,5 غرام كارب وبروتين ودهون ..
    هل المكونات الاخرى من 100 غرام هي مواد اخرى خاليه من السعرات الحرارية ام ماء ؟؟؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ماء..
     
    أعجب بهذه المشاركة yasseen
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيفية حساب السعرات
  1. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,149
  2. sherif n
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,137
  3. Mohammed96
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    8,926
  4. mahmoud-asfour
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,153
  5. AHMEDBELAL
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,168
  6. Salah 1
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,292
  7. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,666
  8. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,172
  9. John
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    6,200
  10. Sohilgandoz
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,710

مشاركة هذه الصفحة