كيفية حساب مدة تمرين الحديد ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة slim benz, بتاريخ ‏1 ديسمبر 2016.

  1. slim benz

    slim benz Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    في تطبيق cronometer ،عند إضافة تمرين.كم يجب وضع المدة الزمنية للتمرين إذا كانت المدة الإجمالية مثلا 2 ساعة (10 د كارديو إحماء ضمن المدة)والراحة بين المجاميع بين 3 و 5 دقائق ؟
    مع جزيل الشكر !
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مدة تمرين الحديد لا تشمل فترات الكارديو . تشمل أوقات الراحة فقط بين المجموعات والمجموعات نفسها.
     
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيفية حساب مدة
  1. wail
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    811
  2. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,147
  3. sherif n
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,136
  4. Mohammed96
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    8,915
  5. Salah 1
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,290
  6. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,663
  7. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,165
  8. mahmoud-asfour
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,151
  9. John
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    6,192
  10. Sohilgandoz
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,708

مشاركة هذه الصفحة