كيف أعرف انني اعاني من مقاومة الأنسولين؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Yaser Ahmed, بتاريخ ‏19 ديسمبر 2021.

  1. Yaser Ahmed

    Yaser Ahmed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2021
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    مرحبا يا شباب ️
    انا اعاني من السمنة منذ سنوات وزني 126كلغ، اريد البدأ في اتباع حمية صحية+كمال اجسام لبناء العضلات لاكني قرأت بعض المواضيع..حول انه يجب علي اتباع حمية قليلة الكاربوهيدرات حتى اخفض انسولين اولا ثم ابدأ برنامج التدريب (على اساس ان اغلب من يعانون السمنة بسبب الأنسولين)
    سؤالي هو كيف اعرف اني اعاني من مقاومة الأنسولين؟
    وهل يجب علي اتباع حمية للتخسيس اولا أم انني أستطيع البدأ مباشرة ببرنامج غذائي وتدريبي لخسارة الدهون وبناء العضلات؟
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    تعمل تحليل دم، وانت هتعرف، بس عموما حتا لو بتعاني من مقاومه الأنسولين فا هتقل مع لعب الحديد والرياضه بشكل عام واتباع دايت صحي عالي البروتين وكارب متنوع من حبوب كامله ونشويات
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيف أعرف انني
  1. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    969
  2. Abanoub Khalifa
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,230
  3. Skater Boy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,263
  4. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    190
  5. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    339
  6. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    367
  7. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    294
  8. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    616
  9. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    836
  10. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870

مشاركة هذه الصفحة