كيف اتاكد ان السعرات التي احسبها دقيقة؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏17 سبتمبر 2018.

الوسوم:
  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلم عليكم اريد ان اسأل كيف اتاكد ان السعرات التي تظهر علي اي حسابة طعام موافقة لسعرات الطعام التي امامي...فانا اخشي ان تكون سعرات الاشياء التي في اماكن اخري تختلف عن سعرات الطعام عندي....وايضا كيف اتاكد ان السعرات التي اكلها هي حقا السعرات التي يحتاجها جسمي؟ فهل حقا المواقع دقيقة في هذه الامور ام اني احتاج ان اذهب الي مكان لقياس السعرات التي احتاجها ونسبة دهوني؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المصدر الأول الذي تعتمد عليه حاسبات السعرات كلها هو موقع وزارة الزراعة الأمريكية . يمكنك التأكد منه دائماً

    https://ndb.nal.usda.gov/ndb/

    او ببساطة تعتمد على حاسبات تعتمد على وزراة الزراعة الأمريكية , مثل cronometer و https://www.egyfitness.com/calc/
     
    jallell و yousef mohamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيف اتاكد ان
  1. yousef mohamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,693
  2. SSTRUGGLA
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,147
  3. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    173
  4. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    327
  5. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    352
  6. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    282
  7. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    610
  8. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    829
  9. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    857
  10. Yaser Ahmed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    641

مشاركة هذه الصفحة