1. 

   عبدالله Member

   إنضم إلينا في:

   ‏9 سبتمبر 2017

   المشاركات:

   162

   الإعجابات المتلقاة:

   18

   نقاط الجائزة:

   18

   اريد معرفة السعرات الحرارية للمحافظة على وزني
   جربت لمدة اسبوع تناول 2050 سعرة
   انخفض وزني بشكل بسيط 62.9 الى 62.6
   ونسبة الدهون من 17.9 الى 17.5
   
   لاحظت زيادة قوتي بالتمرين لاني كنت سابقا اتناول 1650 سعره
   لكن هل ازيد السعرات الان وكم ازيدها؟ وهل اسبوع كافيه للحكم على عدد السعرات
   وشكرا لكم

    

   عبدالله, ‏19 ابريل 2019

   1
2. 

   M.M.M Well-Known Member

   إنضم إلينا في:

   ‏5 يوليو 2018

   المشاركات:

   1,086

   الإعجابات المتلقاة:

   376

   نقاط الجائزة:

   83

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   طالب

   الإقامة:

   العراق

   جرب تزودها 300 سعرة

    

   M.M.M, ‏19 ابريل 2019

   2

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي