لسهولة الاستخدام هل يمكن وضع جرعة الكرياتين في الفم ثم شرب الماء؟

لربح الوقت و لسهولة الاستخدام هل يمكن وضع جرعة الكرياتين في الفم ثم شرب الماء ام يجب ان يخلط مع الماء من البداية

 

على حسب ما اعرف ان الكرياتين يجب خلطة جيداً مع الماء حتى ان البعض يخلطة بماء دافئ ليضمن خلطة جيداً

 

لكن أخي ما هو الوقت الذي ستوفرة اذا وضعته بالفم وشربت بعده ماء بدلاً من خلطه بالماء ( الفارق بضعة ثواني لا أكثر)
انا أضعه مع البروتين والبيتا الانين والمالتي فيتامين واشربهم معاً

 

لكن الن تخرجه كيف ستبتلع طحين مع ماء؟اضافة لطعمه ممكن غير جيد لك...