لماذا البطئ في نمو العضلات و لماذا انتفاخ الكرش رغم التمارين المستمرة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة الزكواني, بتاريخ ‏28 أغسطس 2018.

  1. الزكواني

    الزكواني New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 أغسطس 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    مرحبا اخي محمد
    معاك احمد الزكواني من سلطنة عمان
    حقيقة استفدت الكثير و اولها انه علينا التفكير في حرق الدهون و ليس تنقيص الوزن بحرمان انفسنا من ملذات الطعام
    ثانيا استفدت من كيفية حساب نسبة الشحوم في الجسم

    بس عندي استفسار
    انا اتمرن في جم منذ سنوات بمعدل ثلاث مرات في الاسبوع و لكن للاسف عندي نمو العضلة جدا بطيئ و عندي منطقة الكرش منتفخة و حاولت همل دايت و امارس تمارين الكارديو و لكن للاسف بدون فائدة
    فاذا عندك كورس معين او تمرين معين او طريقة تساعدني على التخلص من الكرش و هذا اضعف الايمان فجزاك الله خير
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - لماذا البطئ في
  1. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    928
  2. Abdulaziz 1416
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,415
  3. عبدالله
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,022
  4. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    902
  5. Skater Boy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,178
  6. nasser
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,580
  7. Eslam Hashish
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,779
  8. محمد2020
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,290
  9. محمد علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    12,190
  10. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    960

مشاركة هذه الصفحة