ليه عضلاتك بتتحرك لوحدها ؟ (نقص الأملاح والـ Fasciculation)

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Ahmedzone27, بتاريخ ‏27 يونيو 2018.

  1. Ahmedzone27

    Ahmedzone27 Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    216
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    مصر
    الصفحة الرئيسية:


    من الحاجات الشائعة جدا >> ليه أحيانا بدون إرادة منك ممكن تلاقي عضلاتك بتتحرك لوحدها ؟

    لو فى مرة قاعد عادي ولاقيت في حته من عضلاتك بتتحرك لوحدها !
    ف اللي انت شايفه ده اسمه Muscle Fasciculation .. وليه اسباب كتير:
    - بيظهر مع القلق النفسي .
    - بيظهر مع التعب والاجهاد .
    - أو لو أملاح زي الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم أو حتى الكالسيوم قليلين فى الدم .
    - وأحيانا بيكون بسبب أمراض ودي حاجة بتحتاج فيها لفحص الدكتور ..
    بس على الأغلب بيحصل لو انت شادد على نفسك فى التمرين شويتين ولما هتريح المفروض اللي فى الفيديو ده يروح لوحده ..
    واتأكد إنك بتاخد ماغنسيوم وصوديوم وكالسيوم بنسب مظبوطة.. والنسب بتكون كالتالي :

    إحتياجك من الكالسيوم يوميا 1000 ملج للولاد و 1200 ملج للبنات (موجود بكثرة فى منتجات الألبان وعظام الاسماك)
    ومن البوتاسيوم يوميا 4700 ملج للجنسين (موجود بكثرة فى البطاطس)
    ومن الماغنسيوم يوميا 400 ملج للولاد و310 ملج للبنات (موجود بكثرة فى نخالة الرز وبذور القطن والردة بتاعة القمح)
    والصوديوم يوميا من 1500 ملج لـ 2300 ملج للجنسين (موجود بكثرة فى ملح الطعام)



    Yalla Transform
    Ahmed Adel
     
    bader alshatti و محمد قاعود معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ليه عضلاتك بتتحرك
  1. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    87
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    329
  3. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    570
  4. ahmedfadl
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    420
  5. ziadzzz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    521
  6. karim elkady
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,115
  7. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    604
  8. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    417
  9. Omar-pharmacogon
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    440
  10. elsayyada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,637

مشاركة هذه الصفحة