ماذا أحتاج لتطوير عضلات الظهر ؟

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة Mody, بتاريخ ‏26 فبراير 2018.

  1. Mody

    Mody New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    8
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم

    محتاج رأيكم انا محتاج ايه عشان اطور الضهر عندي ؟

    FB_IMG_1519631926273.jpg



    FB_IMG_1519631920104.jpg




    شكراااا​
     
  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    محتاج تزود الكتلة العضلية وتنشف شوية
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    عضلة الترابيس العلية و الوسطى و السفلى متأخرة عندك . محتاج تركز عليها بالديدليفت و ال shrugs و ال Barbell rows . جسمك جيد و لكن انت في مرحلة تحتاج زيادة عضلاتك كلها ثم تركز على نقاط الضعف . أحسنت يا بطل...
     
    عبدالعزيز و aaaet معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماذا أحتاج لتطوير
  1. عز الشهري
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    422
  2. Moayyad alameen
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    508
  3. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    925
  4. Abdulaziz 1416
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,411
  5. عبدالله
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,021
  6. M.G23
    الردود:
    36
    المشاهدات:
    2,635
  7. mohamedessam97
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,281
  8. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    902
  9. Skater Boy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,178
  10. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    910

مشاركة هذه الصفحة