ماذا يحدث إذا تناولت طعام غير صحي لكن مع حفاظى على سعراتى

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة mohamedessam97, بتاريخ ‏23 أكتوبر 2018.

  1. mohamedessam97

    mohamedessam97 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لو سمحت عاوز أعرف لو أنا أكلت ف يومي أكل من الشارع زى مثلا " مولتو، باتيه بالجبنة، شيبسى، بسكويت محشو وغيره " لكن مع الحفاظ على السعرات الحرارية يعني هكتب أنا أكلت إيه ومش هتخطى حدودى فى السعرات إيه ال هيحصلى ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو تتناول سعرات أقل من أحتياجاتك , سوف تفقد وزنك لا محالة . حتى لو تناولت أسوأ طعام ممكن .

    و لكن , لن يكون معظم الخسارة من دهون جسمك , سوف تفقد عضلاتك أيضاً بسبب قلة البروتين و سوء التغذية .

    سوف تتردى صحتك بسبب سوء التغذية

    سوف يقل نشاطك و تركيزك بسبب سوء التغذية

    سوف تخرج عن الدايت بسبب زيادة شراهتك و جوعك , لان الطعام السريع قليل الحجم عالي السعرات . كتبت عن هذا هنا :

    https://www.egyfitness.com/رجيم-سهل/
     
    أعجب بهذه المشاركة mohamedessam97
  3. mohamedessam97

    mohamedessam97 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جدا والله كنت عاوز افهمها جدا لكن عندى أخر استفسار بعد اذن حضرتك

    أنا دلوقتى بنشف ونزلت نسبة دهونى ل 11% أو 11 ونص لكن فيه لسه دهون ف جسمى لكن جسمى بقى رفيع ومش قادر أنزل نسبة الدهون عن كدا السؤال هنا أبدأ أضخم بقى ؟ وازاى أتفادى الدهون وأنا بضخم يعني ازاى اكسب قدر ضعيف من الدهون لأنى لما بضخم بكسب دهون كتير وشكرا لحضرتك.
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/كيفية-زيادة-الضخامة-العضلية.4604/
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  5. mohamedessam97

    mohamedessam97 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جدا لحضرتك لكن برضه انا معرفتش الرد على الجزء دا
    أنا دلوقتى بنشف ونزلت نسبة دهونى ل 11% أو 11 ونص لكن فيه لسه دهون ف جسمى لكن جسمى بقى رفيع ومش قادر أنزل نسبة الدهون عن كدا السؤال هنا أبدأ أضخم بقى ؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    نعم او اذا تحب تصل الى 10%هذا راجع لك
     
    أعجب بهذه المشاركة mohamedessam97
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    في أي وقت يعجبك . لو نفسيتك تتحمل التضخيم مع وجود دهون مزعجة , إذا لا مشكلة
     
    أعجب بهذه المشاركة mohamedessam97
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماذا يحدث إذا
  1. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    897
  2. محمودددد
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    7,538
  3. koprulu
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,116
  4. amin
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,159
  5. محمد علي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    782
  6. عز الشهري
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    403
  7. Moayyad alameen
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    473
  8. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    901
  9. Abdulaziz 1416
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,391
  10. عبدالله
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,005

مشاركة هذه الصفحة