مانتيجة تمرين الحديد مع سعرات الثبات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة M.M, بتاريخ ‏13 سبتمبر 2021.

  1. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    161
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    نتيجة التمرين مع تناول سعرات الثبات هل هتكون زيادة بسيطة في العضلات او نقص بسيط في الدهون ولا مش هلاقي نتيجة؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,851
    الإعجابات المتلقاة:
    8,185
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    اما ان تزيد سعراتك لزيادة وزنك او تقلل سعراتك لخسارة الدهون، التمرين مع سعرات الثبات مضيعة للوقت لأنك لا تحقق نتيجة قصوى مع هذا او ذاك..
     
    أعجب بهذه المشاركة koprulu
  3. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    161
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا في فترة دايت بريك وماشي اسبوعين علي ٢٠٠٠ كالوري
    كدا صح؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,851
    الإعجابات المتلقاة:
    8,185
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم لا مشكلة في الدايت بريك
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M
  5. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    401
    الإعجابات المتلقاة:
    193
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    على حسب نسبة الدهون اللي انت عليها وهل جسمك مرتاح ومتكيف عليها ، إذا كانت كذلك فمن الممكن بناء العضلات على سعرات الثبات أو فائض لا يذكر 50 سعرة مثلا ، لكن إذا كنت في نسبة دهون منخفضة ولم تكن لفترة من الزمن محافظ ومرتاح عليها في هذه الحالة بناء العضلات يكون شبه معدوم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مانتيجة تمرين الحديد
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    21
  2. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    169
  3. Mo'Ath
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    100
  4. Mo'Ath
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    177
  5. Whiteveego
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    253
  6. Ahmed9497
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    233
  7. koprulu
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    422
  8. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    203
  9. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    235
  10. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    221

مشاركة هذه الصفحة