ماهو البرنامج الأفضل لبناء كتلة عضلية ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mv5.3, بتاريخ ‏13 يونيو 2018.

الوسوم:
  1. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    آخر تعديل: ‏13 يونيو 2018
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة marwan
  3. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نمو العضلات ليس بكثرة عدد التمارين و الجولات يا أخي . الصحيح أن تتمرن العدد المناسب للعضلة و تزيد الأوزان أسبوعيا . فلو قومت بزيادة عدد التمارين لكل عضلة ستجد البرنامج يتجاوز الساعتين
     
    إبراهيم بن عياد و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  5. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    كبتن محمد
    انا بلعب تمرين عزل
    يعني باليوم بلعب صدر وتراي
    يعني مش بلعب البرامج دي
     
  6. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    أعجب بهذه المشاركة marwan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهو البرنامج الأفضل
  1. nezar
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,221
  2. bader alshatti
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,573
  3. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    774
  4. sound blaster
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,141
  5. Helmy9
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,053
  6. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,085
  7. روش
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    903
  8. yousef mohamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,476
  9. bader alshatti
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    927
  10. bader alshatti
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    726

مشاركة هذه الصفحة