ماهي أقصى كمية بروتين التي يستفيد منها الجسم ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة slim benz, بتاريخ ‏9 نوفمبر 2016.

  1. slim benz

    slim benz Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    .
     
    آخر تعديل: ‏10 نوفمبر 2016
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لم افهم السؤال يا أخي..
     
  3. slim benz

    slim benz Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شخص يزن 60 كغ(نسبة ذهونه منخفضة)،لو أخد أكثر من 150غ بروتين هل سيستفيد منه الجسم أم يطرحه مع العلم أنه يتمرن 4 مرات أسبوعيا ؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هناك حد أقصى لمعدل تخليق بروتين العضلات . كما ان زيادة البروتين أكثر من اللازم سوف يأتي على حساب الكاربوهيدرات , مصدر الطاقة المفضل للجسم . و بالتالي التزم ب 2 الى 2.5 كجم من وزن الجسم . لن يضر شئ اذا زاد عن هذا بعض الايام .
     
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهي أقصى كمية
  1. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    602
  2. Abdulrhman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    633
  3. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,067
  4. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,263
  5. Helmy9
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,767
  6. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    994
  7. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,235
  8. SPORTMAN
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,672
  9. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    802
  10. E.yasin
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,431

مشاركة هذه الصفحة