ماهي البانشات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏7 نوفمبر 2018.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم❤
    عندنا كابتن ف الجيم بتقول ف حاجة اسمها البانشات وأنا عمرى ماسمعت المصطلح ده وسألتها يعني ايه قالتلي انك تقومي بطن فضربك ف بطنك بالتارة أو بالدامبل :eek::rolleyes:
    هو ف حاجة اسمها كدة !!!!!!
    يعني ايه المفيد للعضلة ف كدة !!!!
    مش واثقة بصراحة ف اللي بتقولو عقلي مش مستوعبه!!!!!!
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهي البانشات
  1. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    603
  2. Abdulrhman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    634
  3. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,070
  4. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,265
  5. Helmy9
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,772
  6. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    996
  7. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,239
  8. SPORTMAN
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,675
  9. E.yasin
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,433
  10. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,269

مشاركة هذه الصفحة