ماهي التمارين التي لا تأثر على العضلات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة FHD92, بتاريخ ‏21 ابريل 2018.

  1. FHD92

    FHD92 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ابريل 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ksa
    انا مبتدى بالتمارين
    و حسب الميزان الألكتروني :
    عندي الـ Fat زائد و العضلات ممتازه جداً
    وبسبب طولي فالـ Fat مو واضح كثير

    لكني مستمر برفع الأثقال و ممارسة لتكبير العضلات اكثر
    لكن احتاج انزل وزني و الحديد ينزل نسبة اقل من الدهون حسب كلام المدربين
    و اخاف بعمل الكارديو و ينزل من مستوى العضلات

    فما افضل تمارين الكارديو الي امارسها ولا تأثر على العضلات و اعملها بيوم الحديد برضو

    شكراً
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ال HIIT لا يؤثر سلبيا على العضلات . و لكن نزول الدهون بالدايت و ليس الكارديو ..
     
    Ahmad Hamed و FHD92 معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهي التمارين التي
  1. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    603
  2. Ahmed Tou Nsi
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,953
  3. Abdulrhman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    634
  4. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,070
  5. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,265
  6. Helmy9
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,772
  7. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    996
  8. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,239
  9. SPORTMAN
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,675
  10. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    802

مشاركة هذه الصفحة