ماهي العضلة المستهدفة في تمرين الـ Deadlifts

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة beeebee72, بتاريخ ‏30 سبتمبر 2017.

  1. beeebee72

    beeebee72 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 يوليو 2017
    المشاركات:
    171
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الإقامة:
    KSA
    ماهي العضلة المستهدفة في تمرين الـ Deadlifts
    وماهو الفرق بين النزول الخفيف والنزول الكامل

    [​IMG]


    [​IMG]
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التمرين الأول رفعة ميتة رومانية يشتغل على الفخذ الخلفي و المؤخرة و بقية الجسم
    الثاني Regular deadlift أو ديدليفت تقليدي يشتغل أكثر على عضلات الظهر و بقية الجسم

    ستجد التمرينين موجودين في برنامج Eric Helms
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهي العضلة المستهدفة
  1. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    601
  2. Abdulrhman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    632
  3. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,066
  4. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,263
  5. Helmy9
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,767
  6. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    994
  7. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,234
  8. SPORTMAN
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,672
  9. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    801
  10. E.yasin
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,431

مشاركة هذه الصفحة